A doença degenerativa do disco (DDD), que pode afetar qualquer um de nós enquanto nós envelhecemos, pode ser especialmente problemática para as pessoas que são sedentárias. Para entender o porquê, dê um passo para trás e pense sobre a estrutura e a função de sua coluna vertebral.
Sua coluna vertebral é feita para ajudar a carregar o peso do seu corpo. Ela foi projetada para manter seu peso equilibrado e uniformemente distribuído. Por exemplo, suas vértebras vão do menor ao maior: pequenas no pescoço (coluna cervical) e maiores na parte baixa das costas (coluna lombar). Elas aumentam de tamanho porque as partes inferiores da coluna têm de suportar o maior peso e, portanto, precisam ter as maiores vértebras.
Seus discos intervertebrais - as almofadas entre as vértebras - também aumentam de tamanho. Eles são mais espessos na coluna lombar, porque eles precisam absorver e adaptar-se ao maior peso.
A espinha tem um projeto tão intrincado, um que depende de todas as partes que trabalham como deveriam. No entanto, na doença degenerativa do disco, partes da sua coluna podem perder a sua capacidade de funcionar adequadamente. Os discos intervertebrais tornam-se gradualmente menos capazes de absorver e amortecer seus movimentos. As articulações, tais como as articulações das facetas, podem então mudar à medida que reagem às mudanças no disco. Eles não podem se mover tão facilmente, tornando mais difícil para o seu corpo para transportar e distribuir peso.
Peso extra coloca tensão extra na coluna vertebral. Se você tem DDD e está com sobrepeso, então você está estressando e esticando suas vértebras e discos ainda mais. O peso extra poderia até acelerar os processos degenerativos porque as partes da coluna terão que trabalhar mais para carregar o peso extra - e quanto mais difícil elas trabalham, mais rápido elas podem desgastar (degenerar).
5 Tratamentos para a Doença Degenerativa do Disco
Um diagnóstico de doença degenerativa do disco pode ser apenas a motivação que você precisa para perder peso extra, tornar-se mais fisicamente ativo, parar de fumar e ou fazer outras mudanças de estilo de vida para beneficiar sua coluna e saúde em geral. Procure um médico para ajudar a reduzir seu peso corporal e melhorar sua saúde geral.
Sintomas da Doença Degenerativa do Disco
A doença degenerativa do disco (DDD) pode afetar qualquer parte da coluna vertebral, mas ela mais comumente afeta a parte inferior das costas (coluna lombar) ou pescoço (coluna cervical). Onde você tem dor vai depender de qual região de sua coluna tem a degeneração do disco.
Saiba mais sobre Dor Lombar Crônica e Dor Cervical.
Você pode sentir dor no local do disco danificado - em sua parte inferior das costas, por exemplo.
No entanto, a dor também pode irradiar (ou viajar) para outra parte do seu corpo. Os nervos que se ramificam em sua coluna viajam para várias partes do seu corpo, por isso, se o disco degenerado pressionar um nervo em sua região lombar - um nervo que está se dirigindo para suas pernas - você também pode sentir dor em sua perna. A mensagem da dor "viajará", e isso é chamado de Radiculopatia.
Entenda mais sobre Origem da Dor
Geralmente, as pessoas com doença degenerativa do disco têm dor crônica nas costas. Às vezes, contudo, a dor pode aumentar - isso é chamado de episódio agudo. O principal sintoma, porém, é a dor, então você deve prestar atenção a ela e o que a torna melhor ou pior.
Com a doença degenerativa do disco, você pode notar padrões de dor, tais como:
Mais dor ao sentar-se por muito tempo, dobrando, levantando ou virando-se
Menos dor ao andar ou correr
Menos dor se você mudar de posição com frequência
Menos dor quando você se deita
É importante tratar suas costas corretamente. Procure um médico se sua dor persistir - e procure atenção imediata se tiver algum dos sinais listados abaixo.
Sinais de aviso que você precisa de ajuda imediata para doença degenerativa do disco
A dor está piorando
Dificuldade de andar
Fraqueza nas pernas, dor, dormência ou formigamento
Perda do controle do intestino ou da bexiga
Se tiver algum destes sinais, consulte um médico especialista em coluna.